This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Automatikus lejátszás
Automatikus kiegészítés
Előző kurzus
Befejezés és folytatás
Készíts egészséges növényi ételeket!
Üdvözöllek a kurzusunkon!
Szia! Ismerkedjünk meg! (2:08)
Miről szól ez a kurzus? (0:56)
A kurzus felépítése (2:27)
Fontos figyelmeztetés
Csatlakozz a közösséghez
Online találkozók kéthetente
Teljes értékű növényi ételek
Miért együnk több növényi ételt? (5:40)
Ismerd fel a teljes értékű növényi ételeket! - 1. rész (10:02)
Ismerd fel a teljes értékű növényi ételeket! - 2. rész (18:07)
Milyen egy egészséges étrend a gyakorlatban? (8:20)
Töltsd le az összefoglalót!
Kérdésed van?
Eszközök és alapanyagok
Milyen konyhai eszközök szükségesek? (3:32)
Főbb alapanyagok (5:08)
Néhány különlegesebb alapanyag (3:48)
Alapanyagok helyettesítése
Pár szó a fenntarthatóságról
Töltsd le az összefoglalót
Kérdésed van?
Bevásárlás
Hol szerezzük be az alapanyagokat?
Töltsd le az összefoglalót!
Kérdésed van?
Reggeli
Reggelizz egészségesen! (2:30)
Minden, amit a zabról tudni érdemes (9:40)
Néhány klasszikus egészségesebben (6:58)
Próbálj ki valami újat! (4:53)
Napi 1 evőkanál lenmag (2:12)
Töltsd le a recepteket!
Kérdésed van?
Szendvicsek és kencék
A szendvics is lehet egészséges! (1:21)
Kreatív szendvicsfeltétek (12:33)
Válassz jobb kenyeret! (7:40)
Mit jelent az, hogy teljes kiőrlésű?
Töltsd le a recepteket!
Kérdésed van?
Saláták
A saláta is lehet finom (4:00)
A saláta, amitől jóllaksz
Öntet: a saláta lelke (4:49)
Töltsd le a recepteket!
Kérdésed van?
Hüvelyesek
Minden, amit a hüvelyesekről tudni érdemes (3:44)
A bolognai spagetti esete (8:39)
Hogyan építsük be őket az étrendünkbe?
Mi van akkor, ha puffadunk tőlük?
Egy kis inspiráció (12:28)
Töltsd le a recepteket!
Kérdésed van?
Gabonafélék
A gabonafajtákról általában (7:42)
Egészségesek-e a gabonafélék?
Hogyan főzzünk gabonákat? (5:08)
Mi a helyzet a gluténnal?
Egy kis inspiráció (6:48)
Töltsd le a recepteket
Kérdésed van?
Tejtermékek helyett
Tejtermékek helyettesítése
Tejföl és tejszín kesudióból (4:09)
Töltsd le a recepteket!
Kérdésed van?
Édességek
Cukrok és édesítők
Töltsd le a recepteket!
Kérdésed van?
Olajok és zsírok
Milyen zsiradékot használjak?
Sütés-főzés olaj nélkül (3:45)
Kérdésed van?
Egészséges ételek finoman
Mitől lesz az étel jóízű? (3:50)
Alapízek alkalmazása (13:43)
Fűszerezés (9:02)
Szószok és öntetek (5:06)
Töltsd le a recepteket
Kérdésed van?
Táplálékkiegészítők
Kell-e vitamint szednünk?
Kell-e pótolni a fehérjét?
Kérdésed van?
Búcsúzás
Köszönöm, hogy velem tartottál!
Akiknek köszönettel tartozom
Jó receptforrások
Kérlek, értékeld a kurzust!
Gratulálok! Itt az okleveled!
Kérdésed van?
Az kurzus tartalma zárolva
Ha már beiratkozott,
Önnek szükséges bejelentkeznie!
.
Regisztráljon a kurzusra a feloldáshoz